Tips Mengatur Pola Makan Paska Lebaran, Salah Satunya Hindari Junk Food

Baca Juga: Roadmap KSPN Dieng, Salah Satunya Bangun Landmark di Pertigaan Aswatama Banjarnegara, Begini Selengkapnya

Kedua, hindari junk food.

Sebaiknya hindari makanan-makanan tidak sehat seperti junk food, karena selain banyak mengandung lemak makanan yang minim nutrisi tersebut dapat memicu kamu jadi gampang pusing, meningkatkan resiko darah tinggi, meningkatkan resiko depresi serta obesitas.

Baca Juga: Sosialisasi Cegah PMK, Transaksi di Pasar Hewan untuk Sementara Ditutup

Ketiga, ganti lauk pauk dengan ikan.

Setelah banyak mengkonsumsi daging-dagingan yang berlemak ada baiknya kamu mengganti menu lauk pauk kamu dengan ikan untuk sementara waktu.

Ikan kaya akan nutrisi yang bisa menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan sehingga baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehat paska lebaran.

Baca Juga: Seberapa Jawa Kamu! Berikut Arti dan Contoh Kalimat Berbahasa Jawa dari Kata Duduh, Dudul, Dudut

Keempat, atur kembali porsi makan.

Setelah kamu memanjakan perut dengan mengkonsumsi banyak makanan enak pada lebaran. Sekarang saatnya kamu atur kembali porsi makan kamu.