Network
Jika batu ginjal berukuran 7 mm atau kurang (yang mana 90% batu ginjal berukuran 5 mm atau kurang) maka memiliki peluang besar untuk mengeluarkan batu tersebut.
dr Rury mengungkapkan, sebenarnya batu ginjal biasanya terbuat dari kalsium yang dapat larut secara alami jika jenuh dengan asam fosfat pekat.
Masalahnya terletak pada bagaimana asam fosfat bisa sampai ke ginjal dan bagaimana membuang kalsium terlarut begitu reaksi terjadi.
Baca Juga: MITOS atau FAKTA! Jus Wortel Bisa Sembuhkan Mata Rabun? Ini Penjelasan dr Titik Kusumawinakhyu
Berikut adalah tips pencegahan batu ginjal yang dapat membantu secara alami, kata dr Rury:
1. Minumlah (minum air putih) setengah dari berat badan dalam air. Jika berat badan 180 pon, harus minum 90 ons air per hari.
2. Tidurlah selama 8 jam.
"Untuk kesehatan yang optimal, harus selalu tidur 8 jam. Tubuh berjalan sesuai jadwal alami sehingga menjaga rutinitas juga penting," kata dr Rury.
3. Jus Cranberry, jus ini membantu menjaga saluran kemih. Pastikan jus berasal dari konsentrat dan asam alami akan sangat bermanfaat.
Baca Juga: Naas! Rumah Produksi Batik di Pekalongan Ludes Dilalap si Jago Merah
4. Minum jus buah dan sayuran seperti jus wortel, anggur, dan jeruk.
"Jus anggur mengandung sitrat tingkat tinggi. Sitrat mengurangi pembentukan asam urat dan membantu menghilangkan pembentukan garam kalsium. Ini akan membantu mencegah batu ginjal," ungkapnya.
