Network
Tidur melebihi batas normal juga berisiko mengalami perut buncit. Normalnya, manusia tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Faktanya, jumlah tumpukan lemak perut akan meningkat lebih besar pada mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam setiap hari.
6. Kurangi menimbun karbohidrat
Hindari mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
Jangan lupa minum air putih yang cukup dan jauhi makanan yang tinggi garam.
Baca Juga: Diterjang Hujan Deras Disertai Angin Kencang! Enam Rumah di Desa Serang Purbalingga Rusak
7. Kelola Stres dengan baik
Hindarkan stress yang berlebih, Bersama dengan hormon lain seperti adrenalin, kortisol adalah bagian dari respons "fight or flight" yang dimiliki tubuh.
Saat menghadapi ancaman, respons stres ini memperlambat fungsi tubuh yang tidak perlu sehingga kalian bisa fokus.
