Network
Penelitian telah menemukan bahwa ekstrak biji fenugreek mampu meningkatkan libido dan memperkuat ereksi selama bercinta.
Kandungan senyawa dalam tanaman ini telah terbukti membantu meningkatkan kadar hormon testosteron yang penting bagi fungsi reproduksi pria.
10. Kacang-kacangan
Produksi testosteron juga bisa ditingkatkan dengan asupan vitamin E dalam kacang-kacangan, seperti kacang tanah, kacang almond, kuaci, dan hazelnut.
Vitamin E akan bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah kondisi kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung, yang menumpulkan performa pria di atas ranjang.
11. Daging merah
cairan merah pada daging steak
Sebagian pria biasanya makan daging merah, seperti daging kambing atau sapi, sebelum mulai sesi bercinta. Tak salah, sebab sumber makanan ini kaya akan senyawa L-arginine.
L-arginine merupakan asam amino yang akan dipecah menjadi gas nitrat oksida dalam tubuh. Gas ini akan melemaskan pembuluh darah dan membuat darah mengalir lebih banyak.
