Network
Dilansir dari laman MommiesDayli, ahli gizi lainnya, Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK(K) yang menjelaskan mengenai soal diet keto ini. Ia menyebutkan kalau ternyata diet keto ini tidak disarankan para ahli karena banyak resikonya.
Sementara di tulisan lain di laman halodoc menyebutkan bisa saja diet ini tak cocok diterapkan orang-orang dengan kondisi tertentu. Makanya, sebelum memutuskan untuk mengadopsi diet keto, ada baiknya untuk berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu. Kamu bisa kok bertanya untuk melakukan pemeriksaan dan membuat janji dengan dokter.
Diet keto sendiri merupakan diet tinggi lemak, protein, dan rendah karbohidrat. Tujuan dari diet ini mendapatkan lebih banyak kalori dari protein dan lemak daripada karbohidrat. Menurut Journal of European Nutrition, kondisi ini bisa menguras simpanan gula sebagai sumber energi, dan menggantinya dengan protein dan lemak.
Sementara di kanal YouTube Ade Rai, di unggahan yang berjudul 10 Strategi Kurangi Claim BPJS Kesehatan, Ade menjelaskan tentang pentingnya membatasi karbohidrat, tidak mengkonsumsi karbohidrat saja (no naked karbohidrat. Dia juga menyarankan untuk meningkatkan protein dan lemak baik.
Seperti Arif Hermawan yang sudah mempraktikkan diet KF dan memperoleh kondisi tubuh lebih sehat. Lepas dari obat, imunitas meningkat, dan lebih percaya diri dengan tubuh yang baru. Demikianlah yang diinginkan orang yang menjalankan diet KF lain, bukan untuk menyiksa diri atau hal yang bertentangan dengan kesehatan. ***
Disclaimer: Tulisan ini tidak bertujuan menyarankan setiap orang melakukan KF apalagi mempromosikan. Sebaiknya konsultasikan kondisi kesehatan dengan dokter pribadi sebelum melakukan diet KF.
