Network
BANJARNEGARAKU.COM - Sebagian orang seringkali disibukan dengan rutinitas padat sehari-hari dengan berbagai aktifitas, namun meski sibuk setiap orang disarankan untuk selalu menyempatkan diri sarapan. Pasalnya, sarapan pagi dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Perlu dipahami bersama, bahwa salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Sebaliknya, apabila seseorang melewatkan sarapan pagi dapat meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Ini Ketua Tim Kampanye Prabowo Subianto - Gibran, Bukan Bahlil atau Wahyu Trenggono, Tapi....
Dilansir banjarnegaraku.com dari PMJ News pada 18 Oktober 2023, Empat Dampak Buruk Lewatkan Sarapan Pagi Bagi Kesehatan Tubuh
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang sarapan cenderung sehat. Tidak itu saja, sarapan juga dapat minimalisir terkena berbagai penyakit kronis. Kendati begitu karena penelitian ini merupakan penelitian observasional, maka penelitian tersebut tidak dapat menunjukkan sebab akibat.
Ada kemungkinan lebih besar bahwa mereka yang sarapan memiliki pola makan yang lebih sehat karena mengonsumsi lebih banyak serat dan zat gizi mikro.
Baca Juga: 5 Rest Area Jalan Tol yang Wajib Dikunjungi, Instagramable Hingga Raih Peghargaan MURI
Hasil dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang melewatkan sarapan memiliki kebiasaan tidak sehat seperti merokok, minum alkohol, dan kurang berolahraga. Berikut dampak tidak sarapan di pagi hari:
1. Kadar Gula Darah Turun
