Network
BANJARNEGARAKU.COM - Dalam artikel kali ini akan membantu memberikan 10 makanan yang memiliki rasa lezat, namun rendah kolesterol. Karena bagi penderita kolesterol harus memilah makanan untuk menjadi konsumsi sehari-hari supaya tetap sehat.
Jadi dengan memilih jenis makanan yang rendah kolesterol, Anda tak perlu khawatir berlebihan akan kesehatan Anda saat ini. Makanan ini juga dapat dikonsumsi untuk menu diet sehat sekaligus.
Baca Juga: Tips Tubuh Sehat dan Bugar, Hindari 5 Makanan Ini untuk Jaga Kolesterol Kamu!
Berikut adalah beberapa contoh rekomendasi makanan enak nan lezat yang rendah kolesterol yang dapat Anda pilih untuk diet sehat:
1. Kacang-kacangan: Almond, kenari, kacang mete, dan kacang-kacangan lainnya mengandung lemak sehat dan protein.
2. Produk susu rendah lemak: Susu rendah lemak, yoghurt rendah lemak, dan keju rendah lemak bisa menjadi pilihan yang baik.
3. Gandum utuh: Roti gandum utuh, beras merah, dan pasta gandum utuh mengandung serat yang tinggi dan lebih baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Wajib Tahu! Perbedaan Kolesterol Baik vs Kolesterol Jahat untuk Jaga Kesehatan
4. Telur: Telur adalah sumber protein yang bagus. Batasi konsumsi kuning telur karena mengandung kolesterol tinggi.
