Network
BANJARNEGARAKU.COM - Banyak yang belum tahu tentang manfaat buah nangka, karena buah nangka merupakan jenis buah berdaging serat berwarna kuning menggoda, dan juga memiliki aroma dan rasa yang khas. Buah ini memiliki kandungan gizi yang melimpah sehingga bermanfaat bagi kesehatan.
Diketahui, ternyata buah nangka kaya akan vitamin C, A, kalsium, kalium, zat besi, zinc, asam folat, serat, bahkan protein. Selain itu, buah nangka juga rendah kalori dan dikenal dapat menyokong sistem kekebalan tubuh melalui sifat anti-bakteri dan anti-virus yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Ini Lima Alasan Minum Air Lemon Bisa Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Jaga Kadar Gula Darah...
Seperti dilansir banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut sederet manfaat mengonsumsi buah nangka bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Banyak sekali alternatif sumber kalsium yang bisa memberikan asupan tersebut, salah satunya adalah nangka. Tidak hanya kalsium, buah ini juga mengandung potasium dan magnesium. Ketiga kandungan tersebut memiliki peran penting dalam pertumbuhan tulang.
Sehingga menyantap nangka membantu meningkatkan kesehatan tulang seseorang secara menyeluruh. Selain itu, nangka juga mengandung banyak vitamin C yang membantu penyerapan kalsium, sehingga tulang terjaga secara maksimal.
2. Turunkan Resiko Diabetes Tipe 2
