Network
BANJARNEGARAKU.COM - Mata menjadi salah satu organ yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Namun, di era digital seperti sekarang ini, kita hidup selalu bergandengan dengan HP, laptop, ataupun barang elektronik lainnya yang mengandung sinar begitu tajam.
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah pada kesehatan mata kita.
Diketahui bahwa paparan sinar biru yang berasal dari layar elektronik seperti televisi, smartphone, dan lain sebagainya dapat merusak retina kita dalam jangka waktu panjang.
Hal ini karena sinar biru tersebut memiliki panjang gelombang yang sangat pendek dan energi yang sangat tinggi yang dapat merusak sel tubuh.
Baca Juga: Saat Musim Hujan, Ini 5 Tips Agar Tetap Sehat dan Cegah Sakit, Bisa Dicoba.....
Selain itu, menggunakan layar elektronik dalam kondisi lingkungan yang kurang terang dapat meningkatkan risiko masalah pada penglihatan, seperti sakit mata, penglihatan kabur, hingga bahkan menurunkan kemampuan melihat pada kegelapan.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting bagi setiap orang.
Ada beberapa cara yang bisa diikuti untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan pada mata akibat paparan sinar biru, diantaranya:
1. Istirahatkan mata secara berkala
Penggunaan layar elektronik dalam jangka waktu yang lama dapat memicu gejala penyakit mata digital atau yang biasa dikenal sebagai computer vision syndrome (CVS).
