Network
BANJARNEGARAKU.COM - Apakah Anda menginginkan perut rata tanpa harus melakukan latihan fisik yang berat?
Berdasarkan saran dari Halodoc, Anda bisa mencapai tujuan tersebut dengan beberapa langkah sederhana.
Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan Anda, termasuk tidak melewatkan sarapan.
Baca Juga: Catat! Cuka Apel sebagai Solusi Asam Lambung dan Berbagai Kelebihannya bagi Pria Sehat
Menurut Halodoc, sarapan penting untuk memulai metabolisme tubuh Anda.
Dengan memulai hari Anda dengan makanan yang sehat dan bergizi, Anda dapat meningkatkan pembakaran kalori sepanjang hari, yang tentunya membantu mengurangi lemak perut.
Selain itu, minum air secara teratur juga bisa menjadi kunci untuk mengatasi perut buncit.
Menurut penelitian yang dilaporkan oleh Halodoc, minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Perut Buncit Tanpa Berolahraga
Bahkan, partisipan dalam studi ini kehilangan berat badan 44% lebih banyak selama periode 12 minggu dibandingkan dengan mereka yang tidak minum air sebelum makan.
