Network
3. Tekuk Lutut: Tekuk lutut dari kaki yang di depan hingga membentuk sudut 90 derajat, sementara lutut kaki belakang hampir menyentuh lantai.
4. Kembali ke Posisi Awal: Dorong tubuh ke atas dengan menggunakan kekuatan kaki, dan kembali ke posisi berdiri tegak.
5. Ulangi Gerakan: Lakukan gerakan yang sama dengan kaki yang berlawanan setelah selesai.
Baca Juga: Tips Praktis Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami
Latihan lunges adalah salah satu alternatif efektif selain HIIT Cardio untuk mengecilkan perut buncit.
Dengan melibatkan otot-otot inti dan meningkatkan pembakaran kalori, latihan ini dapat membantu kamu mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan secara menyeluruh.
Jangan ragu untuk mencoba lunges dalam rutinitas olahragamu dan rasakan manfaatnya untuk perut buncitmu!***
