Network
BANJARNEGARAKU.COM - Perut buncit seringkali menjadi masalah bagi banyak orang, tidak hanya dari segi penampilan tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa orang mungkin mencari cara untuk mengecilkan perut tanpa harus mengikuti regimen diet ketat atau rutinitas olahraga yang intens.
Salah satu pendekatan yang bisa dipertimbangkan adalah dengan memperhatikan pola tidur dan mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: RESMI! Kylian Mbappe Bergabung Dengan Real Madrid, jadi Pemain dengan Bayaran Tertinggi...
Dilansir dari laman resmi Halodoc, perut buncit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan hormon tubuh dan kebiasaan sehari-hari.
Namun, mencari solusi untuk mengecilkan perut bukan hanya tentang penampilan tetapi juga untuk mencegah berbagai penyakit kronis yang bisa muncul akibat kelebihan berat badan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker.
Salah satu langkah yang bisa diambil adalah dengan memperhatikan pola tidur.
Tidur yang cukup dan teratur memiliki dampak positif pada keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, seperti leptin dan ghrelin.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet: Rahasia Air Putih
Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon-hormon ini, menyebabkan peningkatan nafsu makan dan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
