Network
Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang baik dapat membantu mengendalikan asupan kalori dan mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan.
Selain itu, penting juga untuk mengelola stres dengan baik.
Stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang juga berperan dalam mengatur nafsu makan.
Tingginya tingkat kortisol dapat memicu keinginan untuk mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Baca Juga: Aplikasi Penghasil Uang Dollar: Ngabuburit Puasa Ramadhan 1445 H Dapat Cuan dari WHAFF Reward
Dengan mengelola stres, baik melalui teknik relaksasi, meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan, dapat membantu mengurangi risiko perut buncit dan menjaga keseimbangan berat badan.
Meskipun olahraga dan diet sehat tetap menjadi pilihan yang sangat disarankan untuk mencapai perut yang lebih rata, memperhatikan pola tidur dan mengelola stres juga merupakan langkah penting dalam perjalanan menuju kesehatan dan penampilan yang lebih baik.
Dengan menggabungkan berbagai pendekatan ini, dapat membantu meningkatkan hasil secara keseluruhan dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal.***
