Network
Baca Juga: Ubud Semingkir Banjarnegara Pesona Sawah Siap Memukau, Ini Tempat dan Waktunya
2. Kurangi Konsumsi Makanan Manis
Makanan manis cenderung tinggi kalori dan gula, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Selama bulan puasa, hindari mengonsumsi makanan atau minuman manis secara berlebihan.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar yang kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.
3. Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Buah-buahan
Sayuran dan buah-buahan mengandung serat yang tinggi, rendah kalori, dan kaya akan vitamin dan mineral.
Mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan dapat membantu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat, dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Selain itu, serat juga membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan membantu mengurangi rasa lapar berlebihan.
