Mengecilkan Perut Saat Puasa: Manfaat Olahraga Kardio

- 1 Maret 2024, 15:15 WIB
Salman Khan menjadi salah satu aktor yang selalu menjaga kebugaran dengan rajin melakukan kardio, latihan beban, hingga hiking.
Salman Khan menjadi salah satu aktor yang selalu menjaga kebugaran dengan rajin melakukan kardio, latihan beban, hingga hiking. /Instagram/@beingsalmankhan


BANJARNEGARAKU.COM
- Saat bulan suci Ramadan tiba, banyak dari kita berfokus pada ibadah dan memperkuat ikatan spiritual.

Namun, seringkali dalam prosesnya, kesehatan fisik terabaikan.

Tidak sedikit yang mengalami peningkatan berat badan atau masalah perut buncit saat menjalankan puasa.

Baca Juga: Dosen Undip Semarang dan Tim Kembangkan Pengering Nano Semprot untuk Theaflavin Obat Covid

Namun, jangan khawatir, ada cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan bahkan membantu mengecilkan perut selama bulan puasa, yaitu dengan melakukan olahraga kardio.

Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, bahkan saat berpuasa.

Aktivitas fisik membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan membakar kalori.

Salah satu jenis olahraga yang sangat dianjurkan saat puasa adalah kardio.

Baca Juga: Ubud Semingkir Banjarnegara Pesona Sawah Siap Memukau, Ini Tempat dan Waktunya

Mengapa Kardio? Olahraga kardio, seperti lari atau bersepeda, adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Halaman:

Editor: Ali A

Sumber: Halodoc


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah