Network
BANJARNEGARAKU.COM - Saat bulan suci Ramadan tiba, banyak dari kita berfokus pada ibadah dan memperkuat ikatan spiritual.
Namun, seringkali dalam prosesnya, kesehatan fisik terabaikan.
Tidak sedikit yang mengalami peningkatan berat badan atau masalah perut buncit saat menjalankan puasa.
Baca Juga: Dosen Undip Semarang dan Tim Kembangkan Pengering Nano Semprot untuk Theaflavin Obat Covid
Namun, jangan khawatir, ada cara yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan bahkan membantu mengecilkan perut selama bulan puasa, yaitu dengan melakukan olahraga kardio.
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, bahkan saat berpuasa.
Aktivitas fisik membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan membakar kalori.
Salah satu jenis olahraga yang sangat dianjurkan saat puasa adalah kardio.
Baca Juga: Ubud Semingkir Banjarnegara Pesona Sawah Siap Memukau, Ini Tempat dan Waktunya
Mengapa Kardio? Olahraga kardio, seperti lari atau bersepeda, adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
