Network
BANJARNEGARAKU.COM - Puasa merupakan momen yang diidamkan banyak umat Muslim di seluruh dunia.
Namun, bagi sebagian orang, puasa juga bisa menjadi tantangan dalam menjaga bentuk tubuh ideal, terutama perut.
Salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menjalankan olahraga ringan.
Baca Juga: Inilah Profil Agus Harimurthi Yudhoyono yang Resmi Dilantik Presiden Jokowi, Menteri ATR adalah....
Dilansir dari laman resmi Halodoc, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga bentuk tubuh saat puasa dengan olahraga ringan.
Olahraga ringan merupakan solusi yang tepat untuk menjaga tubuh tetap bugar tanpa mengeluarkan banyak keringat.
Salah satu jenis olahraga ringan yang sangat direkomendasikan adalah yoga.
Yoga tidak hanya membantu memperkuat otot-otot tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan fleksibilitas dan relaksasi pikiran.
Baca Juga: Dosen Undip Semarang dan Tim Kembangkan Pengering Nano Semprot untuk Theaflavin Obat Covid
Selain itu, pilates juga menjadi pilihan yang baik untuk membentuk perut dan menguatkan inti tubuh.
