Network
BANJARNEGARAKU.COM - Dalam beraktifitas sehari-hari kadangkala kita merasakan sakit kepala. Hal itu bisa berdampak pada aktifitas menjadi terganggu, namun biasanya kita akan mengatasi kondisi ini dengan mengonsumsi obat pereda nyeri.
Memang, meskipun obat pereda nyeri dapat meredakan, penggunaan yang terlalu sering dapat menyebabkan ketergantungan dan potensi efek samping. Tapi jangan khawatir ada beberapa pengobatan alami yang efektif meredakan sakit kepala tanpa memerlukan obat-obatan.
Baca Juga: Hari Raya Galungan dan Kuningan Untuk Umat Hindu di Bali, Inilah Arti Kedua Perayaan Tersebut.....
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, berikut cara meredakan sakit kepala tanpa obat pereda nyeri:
1. Aromaterapi
Minyak atsiri telah digunakan selama berabad-abad untuk meringankan berbagai penyakit, termasuk sakit kepala. Minyak tertentu, seperti peppermint, lavender, dan kayu putih, memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat meredakan gejala sakit kepala.
Menghirup minyak esensial melalui inhalasi uap, difusi, atau aplikasi topikal pada pelipis dan leher dapat secara efektif meredakan sakit kepala dan menyebabkan relaksasi.
2. Mengubah Pola Makan
Faktor makanan dapat berperan penting dalam memicu sakit kepala, sehingga modifikasi pola makan merupakan aspek penting dalam penanganan sakit kepala.
