Network
Stres kronis merupakan penyebab utama sakit kepala tegang dan migrain. Menerapkan teknik pengurangan stres dapat secara efektif meredakan gejala sakit kepala dan mencegah terulangnya kembali.
Baca Juga: Komeng Uhuy...Suaranya Tembus 2,3 Juta, Calon DPD Jawa Barat Petahana Terancam Gagal ke Senayan
Latihan pernapasan dalam, meditasi, yoga, dan relaksasi otot progresif meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot. Sehingga mengurangi ketidaknyamanan sakit kepala.
Aktivitas fisik yang teratur, tidur yang cukup, dan menetapkan batasan yang sehat juga dapat membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan ketahanan secara keseluruhan terhadap pemicu sakit kepala.
Demikianlah informasi tentang lima cara untuk mengatasi nyeri sakit kepala. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 28 Februari 2024, dengan judul: Tak Melulu Obat, Lima Cara Ini Bisa Redakan Nyeri Sakit Kepala
