Network
BANJARNEGARAKU.COM - Di dunia yang semakin sadar akan pentingnya kesehatan dan pola makan yang seimbang, mencari makanan yang kaya akan nutrisi telah menjadi prioritas bagi banyak orang.
Dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @dr.zaidulakbar.resep, salah satu makanan yang semakin populer adalah daun kelor, yang terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Dikenal dengan nama ilmiah Moringa oleifera, daun kelor telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya yang melimpah.
Baca Juga: 5 Resep Infused Water Segar untuk Membantu Menurunkan Berat Badan ala Resep Herbal dr. Zaidul Akbar
Kandungan Antioksidan dalam Daun Kelor
Daun kelor adalah sumber antioksidan alami yang kuat. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti daun kelor, kita dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Cara Membuat Seduh Daun Kelor
Salah satu cara yang populer untuk menikmati manfaat kesehatan dari daun kelor adalah dengan membuat seduhan daun kelor.
Berikut adalah langkah-langkahnya ala dr. Zaidul Akbar:
1. Persiapan Bahan:
Siapkan 2 sendok makan daun kelor kering ke dalam wadah atau gelas. Anda dapat membeli daun kelor kering di toko-toko kesehatan atau secara online.
Pastikan untuk memilih yang berkualitas tinggi dan organik jika memungkinkan.
Namun, Anda juga bisa menggunakan daun kelor basah. Jadi sama saja, daun kelor kering atau daun kelor basah bisa digunakan.
2. Tambahkan air panas ke dalam wadah atau gelas yang berisi daun kelor
3. Saring dan Sajikan:
Saring seduhan daun kelor untuk memisahkan daun dari air dan sajikan selagi hangat.
Tambahkan Madu untuk Rasa yang Lebih Nikmat
Untuk menambahkan rasa yang lebih nikmat dan manfaat tambahan, Anda dapat menambahkan sedikit madu ke dalam seduhan daun kelor.
Madu tidak hanya memberikan rasa manis alami, tetapi juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Daun kelor adalah salah satu superfood yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya.
Dengan mengonsumsi seduhan daun kelor secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara alami.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep seduhan daun kelor ini dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda.
