Network
Tai Chi adalah seni bela diri yang melibatkan gerakan lambat dan pernapasan yang dalam. Latihan tai chi dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan ketenangan pikiran. Anda dapat mencari video tai chi di internet atau mengikuti kelas tai chi online.
Baca Juga: Sajian Segar Berbuka Puasa: Ide Menu Sayur Pelangi yang Menggugah Selera
7. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga ringan yang dapat dilakukan saat berpuasa. Anda dapat melakukan bersepeda di sekitar kompleks perumahan atau di taman terdekat. Bersepeda dapat membantu meningkatkan stamina, melatih otot, dan menjaga kesehatan jantung.
Demikianlah beberapa jenis olahraga ringan yang disarankan saat berpuasa. Selalu ingat untuk mendengarkan respon tubuh Anda dan berhenti jika merasa lelah atau tidak nyaman. Jaga kesehatan dan tetap aktif selama bulan puasa. Semoga bermanfaat dan selamat berpuasa!***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di Pikiran-Rakyat.com pada 2 Maret 2024, dengan judul: Tetap Aktif Selama Ramadhan, Inilah Jenis Olahraga Ringan yang Dapat Kamu Lakukan Saat Berpuasa.
