Network
BANJARNEGARAKU.COM - Blewah, atau yang juga dikenal sebagai garbis, merupakan buah yang sangat diminati selama bulan puasa.
Rasanya yang manis dan kaya akan air menjadikannya pilihan yang sangat menyegarkan bagi yang sedang berpuasa.
Namun, selain kenikmatannya, blewah juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang patut diperhatikan.
Baca Juga: 20 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
6 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah blewah dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @manfaat_buahsayur:
1. Rendah Gula dan Kalori
Bagi yang menjalani puasa, memilih camilan rendah gula dan kalori tentu penting untuk menjaga kesehatan dan menjaga berat badan. Blewah adalah pilihan yang tepat karena rendah gula dan kalorinya, sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah yang cukup tanpa khawatir menyebabkan lonjakan gula darah atau penambahan berat badan yang signifikan.
2. Mengandung Kalium
Blewah mengandung kalium, mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ini sangat penting terutama saat berpuasa, di mana tubuh dapat kehilangan cairan dan elektrolit melalui keringat.
3. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Kandungan air yang tinggi dalam blewah membantu meningkatkan produksi urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. Mengonsumsi blewah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan mengurangi risiko terkena batu ginjal.
Baca Juga: Tak Disangka! 6 Kebiasaan Sepele yang Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh
