6 Manfaat Buah Blewah untuk Kesehatan

4. Kaya akan Vitamin C
Blewah mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama bulan puasa, asupan vitamin C yang cukup penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terlindungi dari penyakit.

5. Penangkal Insomnia
Blewah mengandung senyawa yang disebut asam amino triptofan, yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin dalam tubuh. Kedua zat ini dikenal untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi insomnia, yang sering kali menjadi masalah selama bulan puasa.

6. Mencegah Osteoporosis dan Kanker
Kandungan nutrisi dalam blewah, termasuk kalsium dan antioksidan, membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu, antioksidan juga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu perkembangan kanker.

Baca Juga: Rontokkan Lemak di Jantung dan Pembuluh Darah, Cukup dengan 4 Bahan Ini, Resep Herbal ala dr. Zaidul Akbar

Dengan segudang manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tidak mengherankan jika buah blewah menjadi favorit selama bulan puasa. Selain menyegarkan, blewah adalah pilihan camilan yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

Jadi, pastikan untuk menyertakan blewah dalam menu sahur atau berbuka Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya yang luar biasa.