Network
BANJARNEGARAKU.COM - Siapa yang sering tidur miring sambil memeluk guling? Ternyata, kebiasaan sederhana ini dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi mereka yang menderita GERD (gastroesophageal reflux disease) atau asam lambung.
GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti mulas, nyeri dada, dan gangguan tidur.
Namun, siapa sangka bahwa tidur dengan posisi miring sambil memeluk guling dapat membantu meredakan gejala GERD?
Dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id., guling memiliki peran penting dalam mengatasi GERD karena dapat mengubah posisi tidur seseorang.
Baca Juga: Makanan yang Dihinggapi Lalat Masih Bisa Dimakan? Simak Penjelasannya Berikut Ini.
Ketika tidur telentang atau miring ke kanan, cairan asam dari lambung cenderung naik dan menimbulkan gejala GERD yang tidak nyaman.
Namun, dengan tidur miring sambil memeluk guling, posisi tubuh cenderung lebih condong ke kiri.
Hal ini memungkinkan gravitasi untuk membantu menjaga cairan asam tetap berada di lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ceker Ayam Bisa Bantu Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh Lho!
