Network
Kekurangan tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, sehingga penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
5. Pikiran Positif
Pikiran positif memiliki dampak besar pada kesehatan kita. Stres dan pikiran negatif dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi dan gangguan sistem kekebalan tubuh.
Berpikir positif dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jelang Idul Adha Laksanakan Puasa Sunnah Tarwiyah dan Arafah, Berikut Niat dan Pelaksanaannya...
6. Makanan Sehat
Makanan yang kita konsumsi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Nutrisi yang baik mendukung fungsi tubuh yang optimal dan melindungi kita dari penyakit kronis.
Menurut dr. Zaidul Akbar, keenam elemen ini adalah "dokter" terbaik yang bisa kita manfaatkan setiap hari.
Mereka mudah diakses dan memberikan manfaat jangka panjang yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.
