Network
2. Air Putih
Air putih adalah elemen esensial bagi kehidupan. Tubuh kita terdiri dari sekitar 60% air, dan setiap sel dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.
Minum cukup air setiap hari membantu mengeluarkan racun, menjaga keseimbangan cairan, dan mendukung fungsi organ tubuh.
3. Olahraga
Olahraga adalah pilar penting dalam menjaga kesehatan. Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot dan tulang, serta membantu menjaga berat badan ideal.
Olahraga juga mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: Pendaftaran SMA dan SMK Akan Segera Dimulai, Cermati Tanggal dan Syaratnya
4. Istirahat
Istirahat yang cukup dan tidur berkualitas sangat penting untuk kesehatan.
Tidur membantu tubuh memulihkan diri, memperbaiki jaringan, dan mengatur hormon.
