Network
Kedua rimpang ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, yang dapat membantu tubuh dalam proses pemulihan selama tidur.
"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," lanjut dr Zaidul Akbar.
Dengan memilih minuman yang rendah kalori dan kaya manfaat kesehatan, kita dapat mendukung tubuh dalam menjalankan fungsinya dengan optimal selama fase istirahat.
Kebiasaan mengonsumsi minuman herbal sebelum tidur tidak hanya membantu dalam menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga bisa memberikan efek menenangkan yang membantu kita tidur lebih nyenyak.
Oleh karena itu, mengikuti saran dari dr Zaidul Akbar mengenai konsumsi minuman herbal di malam hari bisa menjadi langkah kecil yang berdampak besar bagi kesehatan kita.***
