Network
"Bersyukur itu perlu terus dilatih jangan sampai rasa syukur hanya memiliki sesuatu," Gus Baha
Mungkin terdengar mudah untuk melatih diri kita agar selalu merasa bersyukur.
Namun, pada kenyataannya, sangat sulit untuk mempraktikkan bersyukur secara konsisten, khususnya saat kita mengalami kesulitan dalam hidup.
Oleh karena itu, penting untuk mempraktikkan keterampilan penyembuhan diri terkait iman dan spiritualitas yang membantu kita tetap bersyukur dalam situasi sulit tersebut.
Secara ilmiah, telah terbukti bahwa bersyukur dapat memperbaiki kesehatan mental kita.
Baca Juga: Ingat Pesan Nabi Muhammad SAW, Inilah Keutamaan Ibu dalam Agama Islam
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology, para partisipan yang membuat daftar hal-hal positif dalam hidup mereka, setiap hari selama seminggu, dilaporkan merasa lebih bahagia dan kurang stres dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya.
Namun, manfaat bersyukur tidak hanya untuk kesehatan mental kita, tetapi juga untuk kesehatan fisik.
Studi menunjukkan bahwa orang yang merasa bersyukur cenderung hidup lebih lama, lebih bersemangat dalam beraktivitas fisik, dan lebih mudah tidur dengan baik pada malam hari.
Baca Juga: Gus Baha: Bukan Banyaknya Uangmu Yang dapat Mencukupi semua Kebutuhan, tapi Ini...
