Network
BANJARNEGARAKU.COM - Baik buruknya perasaan yang dialami saat ini perlu disyukuri sebab, semuanya pemberian Allah SWT.
Itulah mengapa bersyukur menjadi selebrasi yang sangat penting, walaupun kebanyakan dari kita hanya mensyukuri segala sesuatu yang sifatnya bahagia.
Padahal, dalam menjalani kehidupan tidak selamanya kita merasa bahagia dan puas.
Terkadang juga kita mengalami permasalahan dan rasa tidak puas dengan diri sendiri.
Namun, ketika kita mempraktikkan bersyukur, kita dapat menemukan kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup, bahkan dalam situasi yang kurang ideal sekalipun.
Itulah mengapa bersyukur perlu terus dilatih agar rasa syukur tidak hanya tumbuh ketika hanya memiliki atau mendapatkan sesuatu.
Hal senada juga disampaikan oleh ulama muda yang masyhur akan keilmuannya, siapa lagi kalau bukan KH Ahmad Baharudin Nursalim atau yang lebih kita kenal dengan Gus Baha.
Melansir dari Banjarnegaraku.com melalui unggahan media sosial instagram akun @ngolahpikir23, Gus Baha menuliskan tentang pentingnya melatih bersyukur.
"Bersyukur itu perlu terus dilatih jangan sampai rasa syukur hanya memiliki sesuatu," Gus Baha
Mungkin terdengar mudah untuk melatih diri kita agar selalu merasa bersyukur.
Namun, pada kenyataannya, sangat sulit untuk mempraktikkan bersyukur secara konsisten, khususnya saat kita mengalami kesulitan dalam hidup.
Oleh karena itu, penting untuk mempraktikkan keterampilan penyembuhan diri terkait iman dan spiritualitas yang membantu kita tetap bersyukur dalam situasi sulit tersebut.
Secara ilmiah, telah terbukti bahwa bersyukur dapat memperbaiki kesehatan mental kita.
Baca Juga: Ingat Pesan Nabi Muhammad SAW, Inilah Keutamaan Ibu dalam Agama Islam
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology, para partisipan yang membuat daftar hal-hal positif dalam hidup mereka, setiap hari selama seminggu, dilaporkan merasa lebih bahagia dan kurang stres dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukannya.
Namun, manfaat bersyukur tidak hanya untuk kesehatan mental kita, tetapi juga untuk kesehatan fisik.
Studi menunjukkan bahwa orang yang merasa bersyukur cenderung hidup lebih lama, lebih bersemangat dalam beraktivitas fisik, dan lebih mudah tidur dengan baik pada malam hari.
Baca Juga: Gus Baha: Bukan Banyaknya Uangmu Yang dapat Mencukupi semua Kebutuhan, tapi Ini...
Selain itu, mempraktikkan bersyukur juga dapat memperbaiki hubungan sosial kita.
Saat kita merasa bersyukur dan positif, kita cenderung lebih mudah bersosialisasi, membina hubungan yang positif dengan orang lain, dan mendapatkan dukungan dari orang yang kita sayangi.
Dalam sebuah studi yang melibatkan pasangan romantis, mereka yang merasa bersyukur terbukti memiliki hubungan yang lebih kuat dan bahagia dibandingkan dengan mereka yang tidak mempraktikkan bersyukur.
Dalam kehidupan yang selalu berubah, menghadapi kesulitan dan rintangan, bersyukur adalah keterampilan mental yang sangat penting untuk dimiliki.
Dengan mempraktikkan bersyukur, kita dapat meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan hubungan sosial kita, serta menemukan kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup kita.***
