Network
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut maka kita bisa merujuk pada pembelajaran PJOK tentang aktivitas kebugaran jasmani
1. Sebutkan macam-macam bentuk latihan kebugaran jasmani yang kamu ketahui!
Jawaban : Bentuk latihan kebugaran jasmani adalah sebagai berikut.
- sit up bertujuan untuk menguatkan otot perut
- push up bertujuan untuk menguatkan otot lengan
- lari maraton atau jarak jauh berguna untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru
- squat jump bertujuan untuk melatih kekuatan otot kaki
- lari berbelok belok bertujuan untuk melatih kelincahan
- back up bertujuan untuk melatih kekuatan otot punggung
