Network
2. Sebutkan jenis cedera dalam aktivitas berolahraga!
Jawaban : Jenis cedera dalam aktivitas olahraga adalah cedera otot, cedera memar, pendarahan, dan pingsan (kehilangan kesadaran)
Pembahasan : Cedera otot biasanya cedera otot sendi dan otot ligamen. Cedera memar biasanya karena benturan dan pukulan pada daerah kulit. Cedera pendarahan biasanya adalah pendarahan di hidung, mulut, dan kulit.
Cedera Pingsan disebabkan berkurangnya aliran darah, oksigen, dan glukosa, korban pingsan biasanya karena kelelahan, terpapar sinar matahari dalam waktu lama, dan lapar.
3. Jelaskanlah langkah-langkah melakukan gerakan guling depan!
Jawaban : Cara melakukan gerakan guling depan adalah sebagai berikut.
a. Posisi awal, sikap membungkuk dan kedua tangan bertumpu pada matras.
b. Lakukan tolakan badan ke depan. Saat badan berputar, luruskan kaki.
c. Setelah berputar, lepaskan tangan. Lutut ditekuk dan pegang lutut.
d. Akhiri dengan sikap jongkok, lalu berdiri tegak. Pandangan ke depan.
Baca Juga: Bolehkah Kita Melaksanakan Tahajud, Padahal Telah Lakukan Sholat Witir, Ini Penjelasan Buya Yahya
