BANJARNEGARAKU – Ibu Rumah Tangga (IRT) identik dengan kesibukan mengurus rumah tangga baik mengurus suami, anak, memasak, mencuci dan kebutuhan rumah lainnya.
Selama bulan ramadhan IRT harus ekstra untuk menyiapkan menu buka puasa dan sahur, apalagi kalau menjadi IRT karir harus bisa membagi waktu untuk urusan pekerjaannya.
Produktivitas IRT selama bulan ramadhan itu tentunya membutuhkan trik dan strategi agar terselesaikan dengan baik.
Berikut ini telah di rangkum banjarnegaraku.com sebagaimana dikutip dari youtube akun zulaikha pratiwi, tips agar ibu rumah tangga produktif selama bulan ramadhan, sehingga tidak lemas dan bermalas-malasan.
Walapun sedang berpuasa, tetapi pekerjaan ibu rumah tangga selalu banyak. Malahan makin bertambah, sehingga jangan sampai lemas, apalagi malas beraktivitas.
Karena sebagai umat muslim, kita dituntut untuk tetap produktif baik dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari ataupun ibadah ramadhan agar dapat pahala yang berlipat.
Baca Juga: Pembahasan dan Kunci Jawaban Soal PJOK Kelas 6 SD MI, Renang Gaya Punggung
Pertama, Jangan tidur setelah sahur
Bila tidur setelah sahur, selain shalat subuh akan terlambat, juga aktivitas menjadi berantakan. Yang baik, setelah sahur terus shalat subuh, kemudian mengerjakan pekerjaan rumah.
"Biasanya pagi-pagi seger, kalau dibawa untuk bekerja, seperti membersihkan dapur, membereskan apapun yang ada di dapur, masih semangat, " terangnya.
Kedua, Membuat jadwal kegiatan sehari-hari
Biasanya ada perbedaan antara bulan ramadhan dan bulan-bulan biasanya. Dijadwal kegiatan sehari-hari. Kapan mengerjakan tugas kita sebagai ibu rumah tangga, kapan beribadah membaca al quran, kapan untuk memasak, kapan untuk bersih-bersih rumah dan sebagainya.
Dengan begitu, kita paham yang harus dilakukan setiap harinya. Tujuannya terhindar dari malas dan lebih produktif.
Baca Juga: Bejat! Guru Ngaji di Banjarnegara Cabuli Muridnya Sendiri, Berikut Kronologisnya
"Saat puasa, pintar membagi waktu, kapan membereskan rumah bagian depan, tengah dan dapur karena kalau puasa mengirit tenaga," katanya
Ketiga, Memastikan konsumsi makanan yang sehat selama sahur dan buka puasa
Makanan yang dimakan berpengaruh besar pada diri kita. Hindari makanan berminyak. Terutama yang memiliki azam lambung atau maag. Gorengan dikurangi, apalagi minyak goreng, yang lagi mahal.
Pilih makanan sehat dan kandungan gizi, nutrisi yang tinggi. Setelah berbuka dengan air putih dan kurma 3 butir, lanjut shalat magrib, baru makan menu utama yang berat-berat tapi jangan sampai kekenyangan.
Baca Juga: Terseret Kasus Video OnlyFans, Marshel Widianto Diperiksa Polisi Hari Ini
Diperbanyak sayuran dan buah. Minum sebanyak-banyaknya di malam hari secara teratur bertempat di gendis amba.
Keempat, Berolah raga ringan
Ibu rumah tangga selalu bergerak di dalam rumah, Itu sudah termasuk olahraga ringan, Tubuh akan fit, bugar sehingga kita pun akan produktif. Setiap hari bergerak juga menjaga imunitas sehingga tidak mudah sakit.
"Membersihkan rumah membutuhkan waktu seharian, selain tetap bersih, rapi, dan kinclong. Atur waktu kapan untuk kerja, kapan waktu istirahat. Sehingga pekerjaan tidak menumpuk dan bertambah banyak," tegasnya.
Kelima, Memiliki istirahat yang sangat cukup.
Seringkali tubuh lemas di siang hari.Sehingga memerlukan pengaturan waktu istirahat agar tubuh tetap fit. Hindari begadang di malam hari. "Manfaatkan waktu istirahat," pungkasnya.***