BANJARNEGARAKU.COM - Salah satu manfaat sarapan pagi adalah sebagai sumber energi. Sebaliknya, apabila seseorang melewatkan sarapan pagi dapat meningkatkan risiko obesitas atau risiko adanya penyakit.
Diketahui, ternyata sarapan adalah waktu makan terpenting bagi manusia. Sarapan dipercaya mampu menjaga kestabilan fisik, konsentrasi dan respons nalar yang lebih tinggi, daripada orang yang melewatkan sarapan.
Baca Juga: Sarapan Pagi Penting Bagi Kesehatan Tubuh, Inilah Empat Dampak Buruk jika Dilewatkan....
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, Untuk anak dan remaja, sarapan secara teratur terbukti berhubungan positif dengan kinerja sekolah dan prestasi akademik.
Bahkan ada sebuah studi yang diterbitkan oleh Frontiers in Nutrition menunjukkan bahwa sarapan berkaitan dengan kesehatan psikososial yang lebih baik.
Sehingga dapat disimpulkan, bahwa sarapan mungkin secara tidak langsung bertanggung jawab atas pertumbuhan kesehatan dan mental anak sedari dini.
Baca Juga: Longsor Pramen Menutup Jalan Kabupaten yang Jadi Penghubung Antar Desa
Jika melihat sebuah penelitian tersebut, kita bisa perhatikan respon negatif bagi anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung kehilangan tenaga, sulit berkonsentrasi, lemas, malas, dan mudah marah.
Sementara itu, Peneliti postdoctorial di University of Castilla-La Mancham, Jose Francisco Lopez-Gil PhD menemukan fakta bahwa sarapan di rumah sangat memengaruhi kesehatan psikososial bagi anak atau remaja.
"Hubungan antara melewatkan sarapan dengan masalah kesehatan psikososial telah dijelaskan sebelumnya dalam literatur di beberapa artikel ilmiah," jelas Jose Francisco Lopez.
"Namun, fakta bahwa sarapan jauh dari rumah dikaitkan dengan masalah kesehatan psikososial yang lebih besar adalah aspek baru di penelitian kami," sambungnya.
Demikianlah informasi tentang sarapan pagi ternyata baik bagi kesehatan mental anak, jadi jangan pernah lewatkan untuk sarapan pagi. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 14 Oktober 2022, dengan judul: Studi: Sarapan Pagi Baik Bagi Kesehatan Mental Anak.