BANJARNEGARAKU.COM - Selamat datang bulan suci Ramadhan, ini bulan baik dan bulan penuh keberkahan bagi umat Muslim di Indonesia bahkan dunia. Pasalnya berpuasa di bulan Ramadhan menjadi salah satu ibadah wajib bagi umat Islam.
Meskipun bisa berpuasa, namun khusus bagi orang yang memiliki masalah kesehatan tentu perlu pertimbangan lebih dalam memilih makanan dan minuman.
Baca Juga: Fizzo Aplikasi Penghasil Saldo DANA, Menarik Uang dengan Membaca
Salah satunya bagi penderita diabetes, untuk pemilihan takjil juga menjadi salah satu aspek penting wajib diperhatikan. Mereka harus bisa menjaga kadar gula tetap stabil untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, setidaknya ada beberapa jenis takjil yang harus dihindari penderita diabetes ketika berbuka puasa. Berikut penjelasannya:
1. Makanan Ringan Kemasan
Berikutnya adalah jenis makanan ringan dalam kemasan. Alasannya karena snack kemasan tersebut biasanya banyak mengandung kalori tinggi. Tak hanya itu, beberapa jenisnya bahkan mengandung tepung terigu, gula hingga pengawet dalam kadar yang tinggi.
Baca Juga: Game Penghasil Saldo DANA Motion Banking, Cara Mudah dapat Uang tanpa Iwir
Bahan-bahan yang terkandung di dalam snack dapat menghambat kinerja insulin dalam tubuh dan meningkatkan gula darah.
2. Makanan Tinggi Natrium
Pengidap diabetes juga dianjurkan membatasi konsumsi makanan tinggi natrium. Jenisnya pun beragam dari makanan kalengan, makanan yang diawetkan, daging olahan, makanan kemasan, dan lain-lain.
3. Gorengan
Masyarakat Indonesia sangat menyukai makanan-makanan yang digoreng. Bahkan, sebagian di antaranya mungkin selalu menjadikannya sebagai santapan wajib saat berbuka puasa. Namun, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menghindari konsumsi jenis-jenis makanan yang digoreng.
Salah satu alasannya karena gorengan mengandung kalori hingga lemak trans yang cukup tinggi.
4. Es Buah
Puasa juga sangat identik dengan beragam olahan penyegar mulut seperti es buah. Namun, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengonsumsinya agar kadar gula tetap stabil.
Umumnya, penderita diabetes sudah tahu bahwa mereka tidak dianjurkan mengonsumsi minuman manis, baik yang ditambahkan gula maupun memakai pemanis buatan. Hal tersebut juga berlaku untuk jenis olahan seperti es buah ini.
Baca Juga: Daftar Menu Buka Puasa Ramadhan 1445 H selama 30 Hari, Ide Referensi untuk Keluarga
Demikianlah informasi tentang penderita diabetes yang menjalankan puasa, namun harus menghindari 4 takjil ini. Semoga bermanfaat.***
DISCLAIMER: Sebagian dari artikel ini sudah tayang di PMJ News pada 10 Maret 2024, dengan judul: 4 Jenis Takjil Ini Wajib Dihindari Penderita Diabetes Saat Berpuasa.