Network
BANJARNEGARAKU - Beberapa remaja di usia muda merasa panik ketika memasuki masa pubertas, terutama menghadapi beberapa perubahan yang terjadi pada fisik maupun psikis mereka.
Pada masa ini, beberapa remaja bahkan mulai merasa canggung dan tak percaya diri dengan teman atau lawan jenis mereka.
Padahal, beberapa hal tersebut adalah normal dan wajar dihadapi saat seorang remaja menghadapi masa pubertas.
Baca Juga: Manfaat Lari Sore Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak, Berikut Selengkapnya
Tak perlu khawatir, berikut sejumlah tips untuk sukses hadapi masa pubertas baik untuk laki-laki atau perempuan:
Tangani jerawat dengan benar
Hormon yang berubah pada tubuh remaja juga membawa beberapa dampak yang terlihat, seperti munculnya jerawat.
Kamu dapat mengatasinya dengan mempersiapkan pelembab, toner, dan pembersih muka yang sesuai untuk kulitmu saat itu.
Hati-hati dalam memilih produk, karena tidak semua produk bersahabat dengan kulit remaja.
Jika memungkinkan, kamu dapat melakukan perawat secara alami dengan bahan-bahan tumbuhan atau masker alami.
Atasi perubahan tubuh
Selain tinggi badan, ada baiknya kamu juga memperhatikan perubahan berat badan yang terjadi.
Tak hanya itu, beberapa ukuran fisik juga akan berubah, seperti ukuran kaki yang nampak lebih besar dari biasanya.
Jangan panik, persiapkan diri, dan kontrol juga atur pola makan, serta jangan begadang, karena akan sangat berbahaya untuk usia pertumbuhan.
Atasi bau badan
Seiring dengan bertambahnya usia dan kegiatan, laki-laki maupun perempuan di usia remaja biasanya akan lebih berkeringat.
Atasi hal tersebut dengan mandi secara teratur, pilih sabun mandi yang dapat mengatasi keringat berlebih jika diperlukan, bawa dan pakailan deodorant juga parfum sejak dini.
Stop bandingkan diri sendiri dengan orang lain
Rasa minder dan takut sering dialami saat seseorang mengalami pubertas, terutama di usia remaja.
Cobalah untuk lebih percaya diri, dan mulai temukan dan lakukan hobi apa yang kamu senangi.
Kamu dapat mulai mengikuti ekstrakurikuler yang tersedia di sekolahmu, serta menjalin pertemanan dengan teman kelas lain.
Waspada hasrat seksual
Ada beberapa hal yang dapat membangkitkan hasrat seksual seseorang, terlebih bagi mereka yang telah mengalami menstruasi dan mimpi basah.
Tangani hal tersebut dengan baik, cobalah untuk lebih dekat dengan Tuhan, pelajari akibat dari sex bebas, dan ceritakan kegelisahan pada orang terdekat.
Baca Juga: Meriah dan Terapkan Protokol Kesehatan, Pesta Siaga Kwaran Banjarmangu Berjalan Sukses
Kontrol suasana hati
Masa pubertas seseorang dengan yang lain memang berbeda, namun saat remaja, emosi justru cenderung lebih meluap.
Kontrol suasana hati dengan lebih tenang, seperti lebih dekat dengan Tuhan, keluarga, dan buat jadwal hangout positif bersama teman-teman.
Bersiaplah untuk hal-hal baru
Ada banyak hal baru yang akan muncul, seperti perubahan fisik, seperti munculnya bulu yang lebih banyak, hingga perubahan lainnya.
Persiapkanlah hal tersebut, seperti membeli pakaian dalam yang sesuai atau membeli pembalut untuk menstruasi.
Baca Juga: Ternyata Workaholic Bisa Menyebabkan Dehidrasi, Mengapa? Simak Selengkapnya
Menstruasi dan mimpi basah adalah normal
Ketika sudah waktunya, seorang remaja akan mengalami menstruasi untuk perempuan, dan mimpi basah untuk laki-laki.
Bagi remaja perempuan, mulailah catat tanggal pertama haid hingga akhir, dan hitung siklus saat bertemu dengan haid di bulan depan.
Mulailah waspada jika kamu merasa siklus haid tidak teratur, atau bahkan tidak mendapatkan haid di bulan depan.
Lebih dekat dengan keluarga
Emosi yang tak terkontrol di usia remaja memiliki banyak sekali pemicu, salah satunya lingkungan keseharian.
Cobalah untuk berani bercerita dan terbuka dengan keluarga sejak dini, dan ceritakan keluh kesahmu.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 6 Kelas 1 SD MI Halaman 65, Banyak Gerakan yang Dilakukan Dayu saat Menari
Lebih bersih
Hidup lebih bersih adalah kunci saat pubertas, seperti membiasakan mandi tepat waktu, memakai parfum dan deodorant, membersihkan dan merapikan kamar, serta memantaskan diri sebelum keluar rumah.
Itulah sejumlah tips sukses pubertas di usia remaja bagi perempuan dan laki-laki, agar tak perlu khawatir menghadapi perubahan yang terjadi.
Atrikel ini telah tayang sebelumnya dengan judul Tak Perlu Khawatir Hadapi Masa Remaja, Berikut 10 Tips Sukses Pubertas: Laki-laki dan Perempuan di beritadiy.com.*** (Mufit Apriliani/beritadiy.com)
