Network
"Biasanya pagi-pagi seger, kalau dibawa untuk bekerja, seperti membersihkan dapur, membereskan apapun yang ada di dapur, masih semangat, " terangnya.
Kedua, Membuat jadwal kegiatan sehari-hari
Biasanya ada perbedaan antara bulan ramadhan dan bulan-bulan biasanya. Dijadwal kegiatan sehari-hari. Kapan mengerjakan tugas kita sebagai ibu rumah tangga, kapan beribadah membaca al quran, kapan untuk memasak, kapan untuk bersih-bersih rumah dan sebagainya.
Dengan begitu, kita paham yang harus dilakukan setiap harinya. Tujuannya terhindar dari malas dan lebih produktif.
Baca Juga: Bejat! Guru Ngaji di Banjarnegara Cabuli Muridnya Sendiri, Berikut Kronologisnya
"Saat puasa, pintar membagi waktu, kapan membereskan rumah bagian depan, tengah dan dapur karena kalau puasa mengirit tenaga," katanya
Ketiga, Memastikan konsumsi makanan yang sehat selama sahur dan buka puasa
Makanan yang dimakan berpengaruh besar pada diri kita. Hindari makanan berminyak. Terutama yang memiliki azam lambung atau maag. Gorengan dikurangi, apalagi minyak goreng, yang lagi mahal.
Pilih makanan sehat dan kandungan gizi, nutrisi yang tinggi. Setelah berbuka dengan air putih dan kurma 3 butir, lanjut shalat magrib, baru makan menu utama yang berat-berat tapi jangan sampai kekenyangan.
Baca Juga: Terseret Kasus Video OnlyFans, Marshel Widianto Diperiksa Polisi Hari Ini
Diperbanyak sayuran dan buah. Minum sebanyak-banyaknya di malam hari secara teratur bertempat di gendis amba.
Keempat, Berolah raga ringan
Ibu rumah tangga selalu bergerak di dalam rumah, Itu sudah termasuk olahraga ringan, Tubuh akan fit, bugar sehingga kita pun akan produktif. Setiap hari bergerak juga menjaga imunitas sehingga tidak mudah sakit.
