Network
Ia menambahkan, kegiatan di luar ruangan selama hari-hari panas adalah sesuatu yang disukai semua orang, tetapi masalahnya adalah sebagian besar orang tidak memikirkan dampak sinar ulra violet (UV) matahari pada mata kita.
"Penggunaan kacamata hitam dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Pastikan kacamata hitam memiliki perlindungan UV 100%," katanya.
Mengonsumsi suplemen vitamin A atau makanan tinggi vitamin A seperti buah-buahan atau sayuran yang dapat sangat membantu dalam pencegahan penyakit mata.
"Mungkin bisa membuat jus buah atau sayuran segar agar lebih nikmat," tambahnya.
Menurtnya, merokok berhubungan langsung dengan kehilangan penglihatan. Katarak dan degenerasi makula adalah dua penyakit utama yang disebabkan oleh rokok.
Ia berharap agar gaya hidup berupa olahraga serta banyak mengonsumsi buah dan sayuran serta makanan sehat lainnya, akan menurunkan risiko terkena penyakit mata.
"Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat kesehatan secara keseluruhan," terangnya.***
