Network
"Juga banyak dari kita tidak tahu berapa banyak kafein yang kita konsumsi," ujarnya.
Baca Juga: Buku Harian Seorang Istri, Berikut Jadwal Acara SCTV Hari Ini, Sabtu 28 Mei 2022, Simak Selengkapnya
Ia menambahkan, sebenarnya, kopi mengandung dua bahan kimia, yang diidentifikasi dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Bahan kimia tersebut adalah Cafestol dan Kahweol. Bahan kimia ini adalah anggota dari keluarga kimia yang disebut diterpenes dalam kopi.
"Jadi kita harus membatasi minum minuman tersebut untuk mengurangi asupan kafein," tambahnya.
Baca Juga: Buya Syafii Tutup Usia, Presiden Jokowi Beri Penghormatan Terakhir 'Guru Bangsa yang Sederhana'
2. Stop Merokok
Selain merusak arteri, nikotin dalam rokok dapat menyebabkan jantung berdebar-debar. Merokok juga menyebabkan peningkatan kadar fibrinogen dan jumlah trombosit yang membuat darah lebih lengket.
"Karbon monoksida yang dihirup dari asap rokok juga meningkatkan kadar kolesterol darah, karbon monoksida menempel pada hemoglobin, yang mengurangi suplai oksigen secara keseluruhan," kata Tegar Jati.
