Network
Selain itu, pisang mudah dicerna dan dapat membantu meredakan diare.
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PAS IPA Kelas 8 SMP MTs Materi Cahaya dan Alat Optik
2. Membantu menjaga gula darah agar tetap stabil
Indeks glikemik pisang mentah adalah sekitar 30, sedangkan pada pisang matang sekitar 60. Artinya, pisang tidak menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang ekstrim pada orang sehat.
Namun, penderita diabetes harus berhati-hati dengan pisang yang matang.
Pengidap diabetes sebaiknya memeriksa kadar gula darah secara teratur jika memilih untuk makan pisang.
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban PAS IPA Kelas 8 SMP MTs Materi Tekanan dan Sistem Pernafasan pada Manusia
3. Menurunkan berat badan
Pisang berukuran sedang hanya mengandung sekitar 100-110 kalori. Di sisi lain, buah ini kaya akan serat dan berbagai nutrisi sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
Buah pisang ini juga dapat memberi nutrisi sebelum dan sesudah berolahraga.
