Network
Sisihkan waktu untuk bersosialisasi dan tetapkan aturan kapan Anda memeriksa email atau menerima telepon terkait pekerjaan.
Baca Juga: Keren! Masyarakat Desa Pekauman Banjarnegara Gelorakan Sedekah Sampah, Ternyata Ini Hasilnya
3. Evaluasi kembali pikiran negatif
Ketika Anda mengalami stres yang cukup lama, pikiran mungkin cenderung melompat pada kesimpulan dan membaca setiap situasi dengan pandangan negatif.
Alih-alih membuat penilaian otomatis, cobalah menjauhkan diri dari pikiran negatif dan cukup amati.
4. Andalkan jaringan dukungan yang kuat
Ketika situasi kerja penuh dengan tekanan, cobalah tetap berhubungan dengan teman atau anggota keluarga yang bisa dipercaya.
Memiliki orang-orang yang dapat Anda andalkan selama masa-masa sulit dapat meredakan beberapa ketegangan yang menumpuk.
Itulah langkah-langkah untuk meminimalisir stres karena pekerjaan.***
