Network
BANJARNEGARAKU.COM – Teh hijau minuman menyehatkan, namun bila diminum dalam waktu yang tidak tepat akan menimbulkan masalah. Teh hijau yang dikenal untuk obat dan minuman diet.
Teh hijau adalah salah satu jenis tumbuhan Camellia sinensis. Tumbuhan ini banyak digunakan untuk pengobatan di Jepang dan Cina sejak berabad-abad lalu.
Dibandingkan dengan jenis teh lainnya, proses pengolahan teh hijau lebih singkat sehingga kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Baca Juga: Terlanjur Unduh File Penipuan, Ini Cara Membereskan
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Medical News Today, beberapa orang menggunakan teh hijau dalam pengobatan tradisional China dan India untuk mengendalikan pendarahan darah, menyembuhkan luka, membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan mental, serta mengatur suhu tubuh.
Selain itu, studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif pada penurunan berat badan, gangguan hati, diabetes tipe 2, penyakit alzheimer, dan banyak lainnya.
Begitu penting kita mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum teh hijau tersebut.
Ada saat yang tidak boleh mengomsumsi teh hijau, karena akan berkurang kadar manfaat dari teh tersebut.
Jangan minum teh hijau saat ini, seperti dilansir Health Shots sebagai berikut:
- Jangan minum teh hijau sebelum tidur
Minum teh hijau jangan mendekati waktu tidur. Hal ini penting karena terkait dengan jam tidur. Meskipun sifat teh hijau itu menenangkan, namun bukan berarti bahwa teh hijau dengan mudah membuat Anda tidur. Sama halnya kopi, teh yang mengandung kafein dapat mengganngu pelepasan melatonin yang dapat mencegah Anda tidur nyenyak.
- Jangan minum teh hijau di pagi hari saat perut kosong
Banyak orang mempercayai mengomsumsi teh saat perut kosong tidak baik. Antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh hijau cenderung meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menganggu perut.
Baca Juga: Semut Bisakah Berbicara? Mengapa Berhenti Saat Ketemu Semut Lain...
Teh hijau dapat menyebabkan mual dan rasa ingin muntah saat dikonsumsi saat perut kosong.
- Jangan minum teh hijau setelah mengonsumsi obat
Berhentilah minum obat bersamaan dengan secangkir teh hijau. Hal ini sangat membahayakan kesehatan. Bahan kimia dalam obat akan bereaksi dengan teh hijau yang dapat menyebabkan keasaman.
Minum obat disarankan menggunakan air putih.
- Jangan minum teh hijau saat atau setelah makan
Minum teh hijau bersamaan dengan makan atau setelah makan akan menghambat penyerapan nutrisi makanan. Akibatnya gizi yang seharusnya masuk dalam tubuh akan hilang terserap oleh teh hijau yang diminum. Al hasil kekurangan gizi jika dilakukan secara terus menerus dan dalam waktu yang panjang.
“Teh mengandung asam tanat yang dapat bereaksi dengan kandungan protein dan zat besi dalam makanan dan itu mencegah penyerapan komponen-komponen ini," kata Sakshi Lalwani, ahli diet sekaligus konsultan makanan independen yang berbasis di Delhi dikutip dari Hindustan Time.
Lalwani menyarankan untuk menunggu sekitar 15 hingga 20 menit setelah makan bila seseorang ingin minum teh hijau.
Selain itu, disarankan juga agar seseorang tidak melebihi tiga cangkir teh hijau dalam sehari.
Terlalu banyak minum teh hijau mengakibatkan dehidrasi. Tak hanya itu saja, terlalu banyak minum teh hijau juga dapat mengakibatkan tubuh Anda mengeluarkan beberapa nutrisi penting.
Demikian informasi tentang minum teh hijau jangan salah waktu, hasilnya tidak menyehatkan malah timbul penyakit.***
