16 Manfaat Luar Biasa dari Berjalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh

BANJARNEGARAKU.COM - Berjalan kaki adalah kegiatan yang sering dianggap sepele, namun memiliki dampak besar pada kesehatan tubuh. Banjarnegaraku.com merangkum 16 manfaat luar biasa dari berjalan kaki bagi kesehatan tubuh dalam artikel berikut ini.

Dokter Yunani kuno, Hippokrates, bahkan pernah mengatakan bahwa "Berjalan adalah obat yang paling baik". Mari kita telaah berbagai manfaat luar biasa dari berjalan kaki teratur.

Dirangkum dari laman direktorat pencegaahan dan pengendalian penyakit tidak menular berikut manfaat luar biasa dari berjalan kaki bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Mengungkap Misteri Lupus: Penyakit Autoimun yang Dapat Dikendalikan

1. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Berjalan kaki efektif dalam mencegah penyakit jantung dan stroke. Ini membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan memperlancar sirkulasi darah.

2. Menenangkan Pikiran

Berjalan kaki dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi simtom depresi. Aktivitas ini membantu memperbaiki "bad mood" dan menghilangkan stres mental.