9 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Namun Jarang Disadari

BANJARNEGARAKU.COM - Sebagian besar dari kita sadar bahwa menjaga kesehatan fisik sangat penting, tetapi kadang-kadang kita lupa bahwa kesehatan otak kita sama pentingnya.

Beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin kita lakukan tanpa disadari sebenarnya dapat merusak kesehatan otak kita.

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang perlu diwaspadai karena dapat merusak otak, dilansir Banjarnegaraku.com dari akun media sosial Instagram @seputar.kesehatan_:

Baca Juga: Ternyata Ini Ciri Wajah yang Membawa Keberuntungan: Apakah Ciri Wajahmu Termasuk?

1. Begadang

Tidur lebih dari jam 9 malam seringkali dianggap remeh, tetapi kurang tidur dapat mengganggu sistem kerja otak kita.

Otak membutuhkan istirahat yang cukup untuk memperbaiki dirinya sendiri dan memproses informasi dengan baik.

2. Kebanyakan Makan

Selain dapat menyebabkan penambahan berat badan, makanan tinggi kalori yang dikonsumsi berlebihan juga dapat berdampak buruk pada memori otak kita.