9 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Namun Jarang Disadari

3. Kurang Produktif/Males-malesan

Kebiasaan tidak produktif atau malas-malasan dapat mengakibatkan penurunan fungsi otak karena kurangnya stimulasi mental dan aktivitas yang sehat.

Baca Juga: Inilah 12 Tanda Bahwa Kamu Kebanyakan Mengonsumsi Gula: Kenali Gejalanya!

4. Tidak Sarapan

Sarapan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan otak untuk berfungsi dengan baik. Melewatkan sarapan dapat mengakibatkan kekurangan nutrisi yang memengaruhi kinerja otak.

5. Stres

Stres dapat merusak otak kita karena melepaskan hormon stres yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel otak dan penurunan fungsi kognitif.

6. Konsumsi Gula Berlebihan

Penelitian telah menunjukkan hubungan kuat antara konsumsi gula berlebihan dan risiko penyakit Alzheimer serta kerusakan otak lainnya.

7. Penggunaan Headset dengan Volume Tinggi