Network
BANJARNEGARAKU.COM - Asam lambung tinggi adalah kondisi yang umum terjadi dan seringkali menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan pada penderitanya.
Gejala yang biasa dirasakan meliputi sensasi terbakar di dada yang dikenal sebagai heartburn, rasa panas atau pahit yang menjalar ke tenggorokan, serta perut yang terasa kembung.
Dampak dari gejala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup seseorang.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara yang efektif dalam mengelola dan mengatasi asam lambung tinggi.
Berdasarkan informasi yang dilansir Banjarnegaraku.com melalui akun media sosial Instagram @seputar.kesehatan_, terdapat beragam strategi yang dapat diadopsi untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kesejahteraan.
1. Hindari Minuman yang Memicu Asam Lambung
Batasi konsumsi kafein dari kopi, teh, dan minuman bersoda.
Hindari alkohol, yang dapat merangsang produksi asam lambung tambahan.
Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung tinggi, seperti tomat, makanan pedas, bawang, dan makanan tinggi lemak.
2. Ubah Pola Makan
