Network
BANJARNEGARAKU.COM - Kopi hitam Sejak dulu, secara realitanya kopi memiliki banyak penggemar mulai dari anak muda hingga orang tua. Seiring berjalannya waktu, olahan biji kopi semakin beragam dan minum kopi pun semakin membudaya hingga saat ini.
Jika dikonsumsi dalam batas wajar, kopi hitam memang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Sayangnya, konsumsi kopi hitam secara berlebihan justru dapat menimbulkan beragam efek samping.
Baca Juga: 7 Manfaat Kopi Hitam bagi Manusia, yang Nomor 3 Sungguh Tidak Terduga
Berikut, dilansir oleh banjarnegaraku.com dari akun Kementrian Kesehatan Republik Indonesia, akan mengulas mengenai efek samping dari mengonsumsi kopi. Berikut adalah beberapa efek samping yang bisa timbul akibat mengonsumsi kopi hitam secara berlebihan:
1. Sulit tidur
Terlalu banyak minum kopi hitam dapat menyebabkan sulit tidur. Kurangnya waktu tidur akan membuat Anda mengantuk di siang hari dan menurunkan produktivitas.
Oleh karena itu, batasi asupan kopi hitam dan usahakan untuk tidak meminumnya 6 jam sebelum waktu tidur, agar tidak mengganggu waktu istirahat Anda.
Baca Juga: Wajib Hindari! Konsumsi Makanan Cepat Saji Secara Berlebihan, Ini Efek Buruk....
