BANJARNEGARAKU.COM - Bukan hanya di lingkungan, kampus, atau kantor harus punya adab tersendiri. Di tempat gym ada peraturan tak tertulis yang juga harus dijaga. Jangan lakukan hal-hal ini kalau tidak mau bikin jengkel orang lain.
Lain ladang lain belalang kata peribahasa. Artinya, lain tempat lain aturannya. Jadi sebaiknya dipahami dan dijalankan yang seharusnya, sedang yang tidak boleh jangan dilakukan.
Berikut hal-hal yang jangan dilakukan saat nge-gym di tempat umum.
Membiarkan keringat di alat
Sangat menyebalkan andai menemukan alat yang hendak dipakai basah oleh keringat. Memang wajar berkeringat di gym namun tidaklah sopan membiarkan alat bekas dipakai basah oleh keringat.
Baca Juga: Ini Cara Alami Mengatasi Masuk Angin, Tak Perlu Minum Obat! Salah Satunya Kerokan...
Apabila punya kelenjar keringat cukup banyak sehingga menghasilkan keringat banyak, sebaiknya membawa handuk dan pakaian ganti.
Kaos atau celana bisa diganti dahulu kalau sudah cukup basah. Gunakan handuk kecil sebagai alas saat menggunakan alat.
Handuk berfungsi menjaga keringat tidak membasahi alat. Namun handuk bisa juga sebagai perlindungan agar tidak banyak kuman dan virus orang lain menempel dan menular.
Hanya duduk di mesin atau di alat tanpa melakukan aktivitas
Orang lain yang hendak memakai alat yang diduduki pasti menunggu.
Apabila cukup berani, orang itu akan menanyakan atau meminta. Namun ada orang yang berani cuma menggerutu dalam hati.
Jika hendak beristirahat, istirahat lah di tempat duduk, bukan di mesin. Biasa tempat gym ada yang menyediakan tempat duduk di dalam ruang, tetapi ada pula yang di luar ruang.
Tidak mengizinkan orang lain untuk berbagi
Di tempat gym setiap pengunjung memiliki hak yang sama untuk memakai alat dan mesin. Orang biasanya akan minta untuk berbagi pakai alat jika melihat alat sedang tidak dipakai.
Tidak mengizinkan orang lain memakai, sedangkan alat itu juga dibiarkan tidak dipakai adalah hal yang menyebalkan. Hal semacam ini janganlah dilakukan.
Berbagilah kalau memang alat itu sedang tidak digunakan.
Tidak mengembalikan alat yang sudah dipakai
Perilaku tidak mengembalikan benda yang sudah dipakai boleh dilakukan apabila di rumah atau kamar sendiri. Tidak ada yang akan terganggu kalau memang tinggal sendiri.
Baca Juga: SAMBUT LIBURAN! SKB Tiga Menteri Menetapkan Libur Hari Raya Idul Adha Ditambah 2 Hari
Alat dan mesin di gym akan dipakai bersama. Kembalikanlah alat yang sudah dipakai ke rak tempatnya. Jangan biarkan berantakan sembarangan. Jangan sampai ditegur
Membanting alat berat dengan keras
Sebagian merasa terlalu semangat karena berhasil mengangkat beban yang cukup berat lalu membanting alat pada akhir angkatan.
Tindakan ini bisa merusak alat dan lantai tempat latihan.
Baca Juga: Jadikan Tidurmu Lebih Berkualitas, dr Zaidul Akbar: Begini Adab Sebelum Tidur Rasulalloh SAW
Tidak semua tempat gym memiliki desain ruang yang cukup tahan bantingan. Banyak gym lantai ruangan tidak diberi alas besi dan karet untuk melindungi dari hantaman beban berat.
Buang sampah sembarangan
Menjaga kebersihan tempat gym adalah tindakan yang baik. Kebersihan mencerminkan adab dan kebiasaan baik.
Gym adalah tempat yang dipakai secara bersama. Buanglah botol minuman sehabis dipakai. Lebih baik menggunakan botol yang bisa dipakai berulang. Lebih ramah lingkungan juga.
Baca Juga: Tips Anti Gagal! Hanya Menabung 5000 menjadi 7 Juta Begini Caranya..
Inilah enam di antara adab kurang terpuji yang sebaiknya tidak dijauhi di tempat gym. Adab yang baik membuat seseorang layak mendapat hormat dan itu adalah tindakan mulia.***