Network
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 5 SD MI Halaman 201 202 Perilaku yang Dimiliki oleh Pahlawan
Melakukan senam secara teratur akan memperbaiki sistem pernapasan supaya dapat berjalan lebih optimal dan pada akhirnya kamu pun tidak akan mudah merasa lelah.
2. Meningkatkan fungsi kognitif
Percaya atau tidak, senam termasuk kedalam salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan penyebaran oksigen ke seluruh tubuh termasuk kebagian otak kita.
Baca Juga: Simak Manfaat Pakcoy, Bisa Mencegah Kanker Lho...
Bila oksigen yang masuk ke otak terpenuhi dengan baik, maka fungsi otak kita akan meningkat dan secara tidak langsung fungsi kognitif pun akan ikut mengalami peningkatkan.
Selain itu, telah banyak para ahli yang menyatakan bahwa olahraga juga dapat meningkatkan daya ingat dan juga kapasitas otak.
3. Menjaga kesehatan jantung
Gerakan senam bisa membuat napas dan jantung berdetak lebih cepat, sehingga dapat memperkuat otot jantung dan membuat jantung memompa darah dengan lebih efisien.
Baca Juga: Mau Hasilkan Cuan Lebih Mudah Lewat TikTok, Simak Caranya!
