Network
Selain itu, aerobik juga dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi
4 Meningkatkan Kelenturan dan Kebugaran
Gerakan-gerakan yang ada pada senam mempunyai sifat berulang-ulang yang membutuhkan koordinasi tubuh.
Bila kita dapat melakukan senam dengan baik dan benar, hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Demikian manfaat senam, salah satunya agar stamina tetap terjaga dan tidak loyo.
Artikel ini sebelumnya tayang dengan judul, Yuk Cek! Ini Sederet Manfaat Senam Rutin Bagi Tubuh, di arahkata.com.***(Sofwan Nada/Tia Martiana/arahkata.com)
