Network
Sebab, oatmeal mengandung banyak karbohidrat dan kamu bisa mengkombinasikan oatmeal dengan buah-buahan, susu, maupun madu.
Nah, kombinasi ini bisa mencukupi kebutuhan karbohidrat dan serat untuk tubuhmu.
8. Kurma
Kurma bisa dikonsumsi untuk menjaga gula darah, dengan mnegkonsumsi satu atau dua buah.
Kurma menjadi buah yang sangat favorit saat bulan puasa, karena mengandung tinggi serat sehingga bisa membuat kenyang lebih lama.
9. Nasi merah
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks, sehingga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Baca Juga: Resep Sop Ayam Gurih, Referensi Menu Untuk Sahur di Bulan Puasa
Tentunya hal ini bisa mencegah datangnya rasa lapar, dan sangat cocok disantap saat makan sahur.
Setelah menyantap makanan, jangan lupa untuk minum air yang cukup agar tubuh terhidrasi dengan baik.
