Network
Buah ini memiliki lemak baik dan tinggi serat, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan, serta menurunkan kadar gula dalam darah.
Alpukat akan membuat rasa kenyang lebih lama, selain itu rasa alpukat yang enak bisa menjadi rekomendasi buah yang bisa kamu santap saat sahur.
3. Kacang Almond
Kacang-kacangan memang terkenal memiliki kandungan serat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Resep Churros, Cemilan Enak yang Hits Banget, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa
Kacang almond menjadi salah satu jenis kacang yang menjadi favorit, sebab selain rasanya yang enak almond juga mengandung vitamin E yang tinggi.
Kacang almond juga bisa membuat perut kenyang lebih lama, namun jika sulit menemukan kacang almond, kamu bisa mengganti dengan jenis kacang yang lain.
4. Yoghurt
Yoghurt memiliki probiotik dan protein, yang akan membuat kamu kenyang setelah mengkonsumsinya.
Tak hanya itu, makanan ini juga rendah karbohidrat dan bisa mencegah datangnya rasa haus.
